認知症になりやすい人の習慣|群馬県前橋市・富岡市・沼田市の足もみ&整体 足の健康から全身の健康へと導きます

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2024/07/19
コラム
ベイシア前橋みなみモール店

認知症になりやすい人の習慣

今週発売の週刊現代は 認知症の特集。
ストレスを感じやすい人程、認知症を引き起こす脳内を老廃物質アミロイドβ増えやすい。
日本人の認知症患者が占める割合は、1000人あたり23.3人と世界で最も多い。
オレキシンは 別名ストレスホルモンとも呼ばれ、夜にしっかりと眠れなかったりすると増えることが知られている。
また、日本人には、不安を感じやすくなる遺伝子「S遺伝子」を持つ人が80%を超える。
脳内物質をコントロールするには、昼間に外出をして夜に長く深い睡眠を取ることが重要である。規則正しい生活とバランスの取れた食事が大事なようです。