ブログNews
2024/07/19
コラム
ベイシア前橋みなみモール店
認知症になりやすい人の習慣
今週発売の週刊現代は 認知症の特集。
ストレスを感じやすい人程、認知症を引き起こす脳内を老廃物質アミロイドβ増えやすい。
日本人の認知症患者が占める割合は、1000人あたり23.3人と世界で最も多い。
オレキシンは 別名ストレスホルモンとも呼ばれ、夜にしっかりと眠れなかったりすると増えることが知られている。
また、日本人には、不安を感じやすくなる遺伝子「Ｓ遺伝子」を持つ人が80%を超える。
脳内物質をコントロールするには、昼間に外出をして夜に長く深い睡眠を取ることが重要である。規則正しい生活とバランスの取れた食事が大事なようです。
